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[Azia]

por Mãe em Apuros, em 19.03.14

 

Tenho azia já há algum tempo...

Talvez possamos mesmo recuar uns dois meses atrás. Há dias piores que outros e, depois de uns dias de tréguas, lá voltou ela. Fresca e fofa.

 

 

Mas afinal o que é a azia?

 

A azia ou refluxo é  muito comum na gravidez, mas também muito desconfortável. Falo por experiência própria. É caracterizada por uma sensação de queimadura no peito e sabor ácido na boca.

 

Normalmente a azia surge no último trimestre, altura em que existe um aumento da progesterona no organismo da grávida, que é uma hormona que leva ao relaxamento do corpo e ao crescimento do útero que pressiona o estomago e o intestino.

Ora, com este relaxamento, a válvula que existe entre o estomago e o esófago não fica completamente fechada, levando a juntamente com a pressão que é exercida pelo útero, a que o conteúdo do estomago volte para o esófago, criando uma irritação, a tal sensação de queimadura.

 

Milagres não existem, mas existem alimentos que aliviam este ardor e outros que os potenciam.

 

O que me foi aconselhado foi:

  • A ingestão de pequenas quantidades de comida ao longo do dia, para que o ácido do estomago seja absorvido pela comida, de modo a que não vá para o esófago.
  • Tentar não dormir completamente deitada, com a ajuda de umas almofadas mais altas, de modo a que o ácido estomacal se mantenha no estomago.
  • A ingestão de maça tem sido um óptimo aliado, bem como a ingestão de leite frio e de amêndoas. 
  • Ingerir bastante água, ou outros líquidos entre as refeições.

 

Espero que estas pequenas dicas vos ajude. 

 

Ps: Costumam dizer que azia é sinal de muito cabela, certo? Sendo assim suspeito que esteja a gerar um pequeno macaquinho e não saiba {#emotions_dlg.amazed}

 

 

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publicado às 14:49



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